Nuo rudens Lazdijuose pastebimai padaugėjo vyresniojo amžiaus žmonių, kurie drąsiai renkasi į prasmingus susitikimus ir naujas veiklas. VšĮ Lazdijų švietimo centras sukvietė senjorus į savęs ir aplinkos pažinimo, tobulėjimo, meninės raiškos bei nuoširdžios bendrystės užsiėmimus, kuriuos jungia projektas „Įkvėpk gyvenimo džiaugsmo“.

Svarbiausias tikslas – atliepti senjorų poreikius

„Džiaugiamės, kad atsirado tokia unikali galimybė atliepti vyresniojo amžiaus Lazdijų gyventojų poreikius. Mes jau turime ilgametę patirtį organizuodami Trečiojo amžiaus universiteto veiklas, pažįstame vyresniojo amžiaus žinome jų norus ir galimybes, – sako Lazdijų švietimo centro direktorė Eglė Mačionienė. – Tačiau oficiali statistika rodo, jog senyvo amžiaus asmenų (65-85 metų) Lazdijuose yra daugiau kaip 800. Dauguma iš jų neturi pakankamai galimybių socializuotis. Uždaras gyvenimo būdas daro įtaką jų psichinei ir fizinei sveikatai. Dėl to senyvo amžiaus asmenys yra vieniši, dažniau sergantys ir linkę į depresiją. Tad šiuo projektu siekiame net ir Trečiojo amžiaus universiteto nelankančius Lazdijų senjorus aktyviai įsitraukti į naujai siūlomas veiklas, kad šie geriau lauktų eilėse į užsiėmimus pas mus, negu poliklinikoje pas daktarus“.

Veiklos – įdomios ir originalios

Pasak projekto koordinatorės, Lazdijų švietimo centro metodininkės Neringos Rasiulienės, šiuo projektu buvo siekiama veiklų naujumo, originalumo, kad kažko panašaus nebūtų buvę anksčiau vykdytuose projektuose. O svarbiausia, kad jis kuo labiau atitiktų senjorų poreikius socializuotis, bendrauti tarpusavyje, dalintis nuotaikomis ir naujo gyvenimo etapo, kuris prasideda baigus aktyvią profesinę veiklą, patirtimis. „Svarbus projekto akcentas, yra išplėsti socialinių paslaugų stiprinimą bei sociokultūrinių veiklų plėtrą. Būtent jos skatina bendruomeniškumą, emocinę gerovę ir aktyvesnį vyresnio amžiaus lazdijiečių dalyvavimą visuomeniniame gyvenime“, – sako N. Rasiulienė. Senjorai kviečiami dalyvauti Dailės terapijos užsiėmimuose, kur per kūrybą atsipalaiduoja, išreiškia jausmus ir stiprina emocinę savijautą. Forumo teatro metodu paremtas užsiėmimų ciklas skatina bendravimą, padeda drąsiau kalbėti apie gyvenimiškas situacijas ir ieškoti sprendimų kartu. Seminaruose, skirtuose socialinei integracijai ir emocinei sveikatai stiprinti, dalyviai mokosi geriau pažinti save ir savo stiprybes, atrasti motyvaciją veikti bei kurti, nusistatyti asmeninius tikslus ir žingsnis po žingsnio jų siekti. Seminarai–praktiniai užsiėmimai „Streso ir nerimo įveika“ bei „Atsparumo išteklių dirbtuvės“ suteikia paprastų, kasdien pritaikomų būdų nusiraminti, stiprinti vidinę pusiausvyrą ir nepalūžti ištikus sunkumams. O „Miško maudynės“ kviečia patirti ramybę gamtos apsuptyje – dalyviai mokosi dėmesingo buvimo miške, kuris padeda atsipalaiduoti ir pagerinti savijautą. Šio užsiėmimo naudą projekto dalyviai ypač pajuto šią savaitę vykę į žygį Giraitės gamtos taku pasivažinėti žirgais kinkytomis rogėmis. 

Kalba projekto dalyviai

O kad projekto rengėjų ir vykdytojų pastangos neina perniek, byloja projekto dalyvių atsiliepimai: 

Apie Forumo teatro užsiėmimus: 

„Lankydama  forumo teatrą gerai leidžiu laiką, bendrauju ir atsiveriu. Čia mokomės vaidinti, drąsiau reikšti mintis ir jausmus, o kartu patiriame daug šilumos ir bendrystės.

„Čia jaučiamės kaip viena didelė šeima. Šilumą ir jaukią aplinką sukuria nuostabi lektorė. Įgaunam daugiau drąsos atsiverti.“

„Labai patinka bendrystė. Visi dalyviai yra lygūs. Gali geriau pažinti save, atsipalaiduoji. Drąsiau reiški mintis.“

„Tikrai nuo pirmo užsiėmimo likom sužavėti lektorės paprastumu. Ji visus taip suartino, tarytum visi kartu augom. Visi esam lygūs.“

Apie Dailės terapijos užsiėmimus: 

„Linksma, smagu pabendraut su kitais. Nemėgau sniego. O užsiėmimų metu išgirdau kvietimą eiti, žiūrėti. Ir pamačiau, kaip iš tiesų yra gražu. Galiu ir kitiems papasakoti, kur žiemą yra ypač gražu. Jau antra diena ruošiuosi išvykai į mišką, į „Miško maudynių“ terapiją, kurios laukiu su nekantrumu“. 

„Einu dėl savęs. Negalima visą laiką sėdėti užsidarius, reikia bendrauti. Kai nedirbi, negalima užsidaryt, būti savo narvelyje. Nedribau Lazdijuose, tai net žmonių nepažinojau, pavardžių nežinojau. Man patinka, kad dabar jau pažįstu. Pamačiau, kiek tarp žmonių daug bendro yra – vertybės, poreikiai. Vieni jautrūs, kiti užsidarę daugiau.“

„Einu, nes atsibodo namuose sėdėti. Pakeičiu aplinką. Grįžtu į namus jau su kita nuotaika, kitomis mintimis. Buvo minčių, kad piešti nemoku, tai ką aš ten veiksiu. Dabar matau, kad Dailės terapija visai ne apie piešimą. Drąsėju.“

„Man labiausiai patinka laisvė. Čia gali piešti ir reikštis kaip nori. Tu esi tas, kuris esi – niekas nekritikuos, netaisys. Nėra jokių rėmų. Nieko nėra privalomo. Nors gauni dėmesio, žinai, kad kažkas tave stebi, tačiau to nedeklaruoja. Smagu, kad lūkesčiai pasiteisina“ 

Bendrai apie kitas projekto veiklas:

  „Iš pradžių tai buvo nedrąsu. Galvojau, nu ką čia reikės daryti. Bet kuo daugiau ėjau, tuo labiau patiko. Paskui jau net ir lauki, kada vėl bus.“

  „Man buvo sunku iš pradžių kalbėt apie save. Atrodė, nu nepatogu… Bet paskui pripranti ir taip net palengvėja.“

„Man patiko, kad čia niekas nespaudžia. Gali ir patylėt, gali ir pasakyt – kaip išeina.“

  „Kai pirmą kartą išgirdau apie „Miško maudynes“, atrodė keista – galvojau, kas čia per dalykas. O dabar suprantu, koks tai geras būdas atsipalaiduot, nusiramint“.

    „Aš vis galvodavau – ai, kam man čia. O dabar sakau: gerai, kad atėjau. Smagu, kai kažką naujo sužinai, o ir su aplinkiniais labiau pabendrauji.“

Dalyviais džiaugiasi ir projekto lektorės

Forumo teatro lektorė, režisierė Ingrida Neverdauskienė: 

„Teatro užsiėmimai su senjorais man buvo iššūkis. Tačiau sutikau labai motyvuotus, kūrybingus, atsakingus jaunus žmones. Taip, tiktai jaunus savo vidumi. Šviesius ir žingeidžius, be galo turtingus patirtimi. Tad Forumo teatro metodas aptariant aktualias temas, suvaidinant konfliktines situacijas, diskutuojant, kaip galima spręsti problemą, prisimenant individualias patirtis kuria stiprias šiltas bendruomenės grupes, kurios sugeba tiek giliai, tiek pasitelkiant humorą perteikti požiūrį į kasdienybės realijas. O trenažai bei įvairios žaidybinės užduotys tikrai suteikia daug smagių akimirkų.“

Dailės terapijos lektorė Rasa Kazlauskienė:

„Dailės terapijos užsiėmimų paskirtis – prisitaikyti pagal žmogaus poreikius. Priklauso nuo to, su kokia užklausa žmogus išeina iš namų. Vienam tai – aplinkos pakeitimas, išėjimas iš namų. Kitas čia gauna patvirtinimą, kad ne jis vienas taip jaučiasi, ir kad visai normalu taip jaustis. Dažnam veiklos namuose trūksta kitam priešingai – reikia išeiti iš namų atsipalaiduoti. Kartais žmogus ateina su vienokiu tikslu, o išeina jau kitaip matydamas savo poreikius. Vieną dieną eina į užsiėmimus dėl to, kad liūdna,  kitą dieną – iš smalsumo. Trečią – dėl noro pabendrauti su savo bendraamžiais. Vieniems gal reikia daugiau laisvės, o kitam priešingai – susidėlioti save į tam tikras ribas. Žmonės čia gali atliepti įvairiausius vidinius savo poreikius“.

Nauji dalyviai vis dar kviečiami

Pirmosios projekto veiklos pradėtos vykdyti jau 2025 m. spalį, bet jos tęsis ištisus metus – iki šių metų rudens. Tad Lazdijų švietimo centras kviečia Lazdijų senyvo amžiaus žmones drąsiai išbandyti siūlomus užsiėmimus.  Daugiau informacijos galite sužinoti tel. 0 318 51779, mob. 0 698 76 910 arba atvykę į Lazdijų švietimo centrą, adresu Seinų g. 1, Lazdijai.

Projektą „Įkvėpk gyvenimo džiaugsmo“, kodas Nr. 11-760-K-0005, bendrai finansuoja Europos Sąjunga. Projekto vertė 48553 Eur. Projekto vykdytojas VšĮ Lazdijų švietimo centras, partneris – Lazdijų miesto seniūnijos bendruomenės komitetas.